「 あてのない自分探しはもう終わり! 輝く未来は自分の手で掴もう^o^/ 」
土台作りはこれで最後にして 自分だけのビジョンを叶えられる 超最強のシンデレラマインドを手に入れよう♪
マインド

【人に気を使いすぎて疲れる】自分軸で生きよう!作り方や見つけ方は?

こんにちは!
つぐみんです^^

生きていくうえで
どうしても避けて通れないのが人付き合い。

誰とでも仲良く接することができる性格なら
悩むことはないと思いますが
大半の人が人付き合いには苦手意識をもっているのではないか?
と思います。

私もそうでした。

HSPの気質もあり
無意識下で人に気を使ってしまい

「私がこの発言をしたら相手はどう思うかな?
どんな答えを欲しているのだろう?」

と空気を読んで常に気を使い
相手が求めるような回答・自分を演じていたため
人間関係は本当に疲れました><

しかし、少しずつではありますが

自分が本当にやりたいこと・欲していることはなにか?

と考え、人に合わせることをやめてみました。

そうしたら、とても生きやすく
気持ちが自由になれたんですよね♪

そこで、以前の私と同じように
人に気を使いすぎて
人間関係・人付き合いに疲れてしまうあなたへ。。。

  • 自分軸で生きていくとラクになれる!
  • 自分軸の作り方や見つけ方は?

私が自分軸を意識することによって
人間関係の煩わしさから解放されてラクになれた方法をお伝えします。

人に気を使いすぎて
人間関係に息苦しさを感じているかたは
ぜひ参考に見てくださいね^^

人に気を使いすぎて疲れる。。。

友人、学校、会社、ご近所、親戚、果てはママ友まで
どこにでも人間関係はつきまといます。

みんながみんな気の合う人たちなら何も苦労もないのですが
どんなに仲が良い友人間だとしても
多少の意見の違いなどもありますよね。

そんなとき、自分の気持ちを優先させるか?
相手に合わせるか?

悩む場面があると思います。

例えば、友人2人と自分の合わせて3人で
どこのお店にご飯を食べに行くか?
相談しているとします。

友人A、友人Bの間でも行きたいお店に食い違いがあるとき
私は
「どうすればこの2人の意見をすり合わせて、この場を丸く収めることができるか?」
と、考えます。

そこで私が行きたいお店について
発言するということはありませんでした。

「今日行くお店はどこでもいいから友人に合わせよう。
自分が行きたいお店はまた今度にすればいいか。」
と思い、知らず知らずのうちに
本音で話さないことが続いていました。

会社でもそうです。
相手が私にどんな反応・回答を求めているのか?
空気を読んで、相手が望むように会話をしていました。

私が本心から相手に合わせることが好きなら
疲れたりはしないのですが
本当の自分は違うことを思っている。

本当に言いたいことを言えず
本音を押し殺し飲み込んでいる。。。

無理して相手に合わせようとしているので
少しずつストレスが溜まっていき
人付き合いが苦手で、人間関係に疲れてしまっていたのです><

自分軸ではなく、他人軸で生きている。

根本の原因はこれだと思います。

自分の人生なのに自分の気持ちに蓋をして
他人に合わせて生きている。

常に相手の顔色を窺い空気を読んで
嫌われないように
相手の望む自分を演じている。

そりゃあ疲れますよね、、、(笑)

人に気を使いすぎて疲れる人は自分軸で生きるとラクになれる!

自分の気持ちより周りを優先し
人に気を使いすぎて疲れてしまう。

他人軸で生きている。。。

無理して偽りの自分を演じ人付き合いをして疲れる。
これに何の意味がある?

そう思ったとき
少しずつ自分の気持ちも周りに伝えていこうと決めました。

このまま周囲が求める自分を演じ
疲れる人間関係をずっと続けていくのは無理だ!
と気付いたのです。

私が本音を話すことで離れていく人がいたとしても
無理して疲れる人間関係を続けていくより良いのではないか?

私が本心を話さないのは相手に失礼な気がするし
お互いのためにも良くないですよね。

もう人に気を使いすぎるのはやめよう!

と決意し、空気を読むのをやめて
他人軸から自分軸へ

自分が本当にやりたいこと
望んでいることはなにか?と考え
自分の気持ちも大事にするように心掛けていきました。

「いつも和食だから、たまにはラーメンが食べたいな^^」
そう言える自分になれるように(笑)

少しずつではありますが
そうやって自分の気持ちを周囲に伝えていくと
あんなに気を使って疲れていた人間関係も
だんだんと過ごしやすい環境へと変化していきました。

不思議ですよね^^

多分以前は、私が無理していたのが自然と周囲に伝わり
お互いがなんとなく居心地が悪かったのかもしれません。

それが、私が自分の気持ちも話し
自分軸で自然体で過ごすように意識することで
相手にとっても居心地が良い空間に変わったのではないか?
と思います。

やはり場の空気感は同調していきますので
一人でも明るく楽しい気持ちで過ごしていると
みんなが楽しい気持ちになってきますよね♪

だから、空気を読んで無理をして
人に気を使いすぎるのをやめて
自分軸を大切にして
自分自信が楽しく心地よくなるように過ごしていこう!

まずは自分を大切にすることで満足感が増し
自然と周りにも穏やかで優しい気持ちで
接していけるようにと変化していきました^^

自分自身を大切にすることで
自然と周りにも優しくなれるんです。

そして自分軸を意識して過ごすようになり
気付いたのですが

自分が思っているよりも、周りは自分のことを気にしていない

そう、みんな自分自信のことに夢中なので
そんなに周りのことは目に入っていないのです。

私が他者優先で気を使っていたつもりでも
周りの人は特別大事にされているとは
受け取っていなかったのかもしれないし

逆に、自分の気持ちを優先して
好き勝手に過ごし「ちょっとワガママすぎたかな?」
と不安になっていても
周りは全く気にしていなかったりします(笑)

だから、必要以上に人に気を使うのはやめて
まずは自分自身を大切に
自分軸を意識して生きていくことで
断然過ごしやすく心地よくてラクな環境へと変化していきますよ^^

自分軸の作り方や見つけ方は?

今まで散々空気を読み他者優先で
人に気を使って生きてきたのに
突然、「自分軸で生きよう!」といっても
具体的にはどうしたらいいのか?
わからないですよね。

私も最初は、自分は何がしたいのか?
本当は何を欲しているのか?
全然わかりませんでした。。><

そこで小さなことから少しずつ自分に問いかけ
自分自信の気持ちを大切にするように意識してきました。

自分軸で生きていくために
私が意識してきたこと
意識していることを紹介していきます。

取り入れられそうなことから
1つでもいいので実践してみてくださいね^^

  • そのときの気分で食べたいと思ったものを食べる
    (例、コンビニスイーツは値段を気にせず本当に食べたいものを買う)
  • 何かを決めるとき、私が本当に嬉しいのはどの選択肢かな?
    と自分自身に問いかけて決める
  • 気が乗らない誘いには行かない
    (先約がある、やることが溜まっている、と断る)
  • 相手の気持ちは考えてもわからないので考えない
    本当に知りたいことなら本人に直接聞く
  • 他人からどう見えるか?他人の目(世間体)は気にしない
  • できないことは「できない」と伝える
  • 「全員に好かれるのは無理」と理解する
  • 完璧でなくてもい、不完全で当たり前、と受け止める
  • 失敗しても「まぁいいか」と気楽に
    次に生かせばいいと捉える

いかがでしょうか?
まずはひとつでも
取り入れられそうなことはありましたか?^^

自分を犠牲にしても(しているつもりでも)
どこかで無理が生じてしまい
お互いのためにも良くないので

とにかく「自分自身(の気持ち)を大事にすること
を常に心がけています。

自分自身を大切にすることで心が満たされていくので
自然と周りにも優しい気持ちで接するようになっていきます^^

「無難に相手に合わせておこう」
「断ったら相手に悪いかな」
「周りはどう思うかな?」
と他人軸で考えるのではなく

自分はどう思うか。どうしたいのか。

まずは1ヶ月間、1週間だけでも
自分軸に焦点を当てて
生活をしてみてくださいね。

少しずつ感覚が変わってくるのが
わかると思いますよ^^

人に気を使いすぎて疲れてしまったあなたが
少しでもラクに生きられるようになることを応援しています。

最後までご覧いただきありがとうございました^^

  • おすすめの投稿がありません