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現在の自分の状態を知る【消耗度チェックリスト12】疲れている?

現在の自分の状態を知る【消耗度チェックリスト12】

疲れている、疲弊、消耗している女性画像自分はいくつ当てはまるのか?
正直に数えてみてくださいね。

【消耗度チェックリスト12】

  • 最近笑っていない
  • ため息ばかりついている
  • 寝つきが悪くて眠れない
  • 朝スッキリと起きられない
  • 体が重くて疲れが取れない
  • 以前より食事が美味しくない
  • ゲームやSNSで現実逃避してしまう
  • 他人のSNSを見て自分と比較し落ち込んでしまう
  • 友人の幸せを妬んでしまう
  • 何にもやる気が起きない
  • 悲しくないのに涙が出る
  • 自分はこの世の中に必要ないと思って
  • 消えてしまいたくなる

いかがでしたでしょうか?

自分は疲れていないから関係ない!
と思っていた場合でも
当てはまった数が多いほど、実は疲弊していて
消耗しているので注意が必要です><

自分は元気だ!と無理矢理ポジティブに
思いこもうとするのは危険です。

その状態のままで放置していると、だんだん
自分で物事を考えられなくなってしまうので

洗脳されやすくなったり
鬱病になってしまう恐れがあります。。。

のんびりとリフレッシュして
自分自身を大事に、癒しましょう♪

こちらのチェックリストも参考にどうぞ。

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